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École des arts de la scène

Ateliers théâtre & bien-être

Développer les talents et la confiance des jeunes

Danse de groupe

Une approche accessible et adaptée à tous les publics

Les ateliers théâtre & bien-être offrent une opportunité unique de développement personnel et collectif pour les jeunes de 6 à 18 ans. Conçus pour répondre aux besoins variés de leurs participants, ces ateliers allient des techniques de bien-être (respiration, pleine conscience et relaxation dynamique) à des exercices théâtraux (diction, projection de la voix, improvisations, travail corporel). Cette combinaison favorise à la fois le bien-être individuel, la confiance en soi, la créativité et la cohésion sociale.

Les ateliers peuvent être personnalisés selon les objectifs de chaque groupe : qu'il s'agisse de développer la confiance en soi, d'apprendre à gérer le stress ou d'encourager une dynamique de groupe positive.

 

Des objectifs variés et adaptés

Ces ateliers visent à :

  • Favoriser l’expression personnelle et la confiance en soi : à travers des activités qui valorisent le potentiel unique de chaque jeune.

  • Développer les compétences psycho-sociales : telles que l’écoute active, le travail en équipe, et la prise de parole en public.

  • Gérer les émotions et le stress : grâce à des techniques de relaxation et de prise de conscience corporelle.

  • Encourager la créativité : en stimulant l’imagination et en explorant différents modes d’expression.

  • Renforcer la cohésion de groupe : en créant un espace bienveillant où les participants se sentent libres de partager et de collaborer.

 

Pour qui sont ces ateliers ?

Les ateliers théâtre & bien-être sont adaptés à tous les publics :

  • En milieu scolaire : comme outil pédagogique pour accompagner les élèves dans leur parcours.

  • Dans les associations : pour offrir des activités enrichissantes et ludiques.

  • Pour les particuliers : lors d’événements ou d’initiatives locales souhaitant proposer une expérience originale et dynamique.

 

Les bienfaits pour les participants

  • Confiance en soi renforcée : grâce aux exercices d’expression et de prise de conscience de ses capacités.

  • Gestion améliorée des émotions : les jeunes apprennent des outils concrets pour se recentrer et canaliser leur énergie.

  • Relations enrichies : en favorisant la compréhension mutuelle et la collaboration.

  • Esprit critique et réflexion citoyenne : des thématiques comme le respect, l’égalité ou la gestion des conflits sont explorées de manière ludique.

 

 

Une méthodologie inclusive

Les ateliers s’appuient sur des méthodes participatives et adaptées à chaque groupe. Chaque session inclut :

  1. Un temps de mise en confiance : pour accueillir les participants et créer une atmosphère d’échange positif.

  2. Des exercices de sophrologie : pour aider à se détendre et à se recentrer.

  3. Des activités théâtrales : pour travailler l’expression, la posture et la créativité.

  4. Un moment de débriefing : pour partager les ressentis et renforcer les apprentissages.

 

 

Des thèmes variés et engageants

Les ateliers peuvent inclure des thèmes comme :

  • La gestion des conflits.

  • Le respect des différences.

  • L’égalité filles-garçons.

  • La réduction du stress et la confiance en soi.

  • Le bien-être au quotidien.

 

Intéressé ? Contactez-moi !

Pour en savoir plus ou organiser un atelier théâtre & bien-être, contactez-moi directement.

 Ensemble, offrons une expérience unique aux jeunes de votre établissement ou association.

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